「強拍節奏」舒緩塞車壓力Ford Focus與KKBOX聯名合作精選歌單

根據科技新創公司Arity研究發現，用車人每年待在車上的時間平均達321個小時[1]，其中大部分是上下班通勤。而他們每年平均只有120個小時的假期，意即在交通行程上所花費的時間比度假還多。

在台灣，由衛星導航公司TomTom研究發現，台北地區通勤的民眾因交通堵塞平均在路上多花40%的時間。每天額外多出約41分鐘的通勤時間，一年累積高達157個小時。

然而不僅是每日通勤的交通壓力，連假需要返鄉或出遊的民眾更是頭疼。為此，Ford提出了幾點建議，以幫助駕駛者與乘客舒緩交通堵塞的煩躁情緒：

聽聽音樂放鬆心情  Ford Focus與KKBOX合作的精選歌單
交通堵塞導致的壓力有一部份是因擔心「浪費時間」。然而這段時間除了可以收聽有聲書或廣播，聽聽音樂也能達到舒緩情緒的效果。根據研究證明，強拍節奏的音樂能緩和駕駛者緊張的情緒，並且減少駕駛失誤。當駕駛者身體裡那個易怒的綠巨人浩克快要出現時，趕緊按下音樂播放鍵並調高音量。Ford近期亦與KKBOX合作，發表聯名的「他的帥，很有節奏感」Ford Focus精選歌單，讓駕駛者享受愉悅的用車時光。

※「他的帥，很有節奏感」Ford Focus精選歌單：https://kkbox.fm/KD4PY6
長時間的通勤亦是汽車在設計上的一大重點及考量，Ford採用以人為本的設計，提供更直覺且便利的車載功能，如SYNC®3娛樂通訊整合系統能讓駕駛者透過語音操作，輕鬆撥打電話、傳送/接收訊息、聽取音樂及接受導航系統指令。此外，The All-New Ford Focus搭載符合美國汽車工程師協會（SAE）所定義的Level 2自動駕駛科技─Ford Co-Pilot360™全方位智駕科技輔助系統，能減輕在市區及高速道路上的駕駛負擔。


「汽車香氛療法」的神奇魔力
在我們的五感當中，嗅覺尤其敏感，並且緊密連結記憶和情感。因此，近年來香氛療法逐漸受到關注，亦有許多有關不同香氛對於情緒、行為和表現的影響研究，其中薄荷可增強心理、運動表現和認知功能，而肉桂則能幫助注意力集中和視覺反應速度。日本京都大學的一項研究顯示，在松樹林中散步之後，能降低敵意和抑鬱的指數，讓人感到放鬆[2]。

為讓駕駛者與乘客享有最好的行車體驗，Ford在美國、歐洲和亞太地區皆有設置氣味實驗室，透過「氣味專家」每年對汽車材料和元件進行約300次氣味測試，以確保它們的外觀、觸感和氣味都符合要求。除此之外，市面上有許多車用擴香器可選擇，或可依照個人喜好添加精油。而不同的精油香氣有著不一樣功效，如柳橙、檸檬等柑橘類的香氣能提振能量，迷迭香則可以緩解壓力和焦慮。Ford建議駕駛者先在家中測試對精油香氣的反應，避免因氣味不適而在車上感到暈眩或過度放鬆，反而影響了駕駛者的注意力。

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深沉的呼吸練習
在塞車過程中，呼吸練習能有助於保持冷靜和專注，在以相同的強度吸氣與呼氣下，有節奏的深呼吸能促進完全的氧氣交換，有助於減緩心跳和穩定血壓。相反地，淺呼吸則無法將足夠的空氣運輸至肺的底部，而導致焦慮和呼吸短促。然而，Ford建議開車時仍須將目光保持在前方的道路上，避免練習複雜的呼吸法而使注意力分散。


[1]資料來源：https://www.washingtonpost.com/local/trafficandcommuting/has-the-love-affair-with-driving-gotten-stuck-in-traffic/2018/11/07/328505de-e12f-11e8-8f5f-a55347f48762_story.html?noredirect=on&utm_term=.42faf31031b7

[2]參考資料：https://www.huffingtonpost.com.au/2014/04/26/scents-and-wellbeing_n_5193609.html